¡HOLA A TODOS Y A TODAS! ¡FELIZ SÁBADO!
Después de estos días de "miedo", Halloween nos ha dejado agotados, estamos entre inquietos y cansados. No hay nada mejor que relajarse para volver a recuperar la concentración y la calma. ¡Eso es lo que queremos compartir con vosotros hoy! Un libro que nos presenta 100 propuestas prácticas para trabajar con los más pequeños. ¿Qué os parece?
FICHA TÉCNICA:
- Título: Concentración y relajación para niños
- Autor/a: Jacques Choque
- Páginas: 128
- Editorial: Kitsune Books
- ISBN: 978-84-16788-21-7
El ritmo de vida que llevamos hoy en día suele
ser bastante acelerado. Múltiples actividades escolares encadenadas a lo largo
de la tarde. Niños que no tienen tiempo para divertirse y jugar. Otros que la
naturaleza la pisan muy de vez en cuando. Todo ello contribuye a que los niños
cada vez suelen estar más inquietos y la concentración también falta en muchas
ocasiones. Hay problemas para relajarse e incluso la hora de dormir en
ocasiones se convierte en un suplicia ante la dificultad de hacerlo. Hay que
reconocer que ya para los adultos es desesperante este momento, así que
imaginar cómo se pueden sentir los más pequeños. ¿Cómo podemos ayudarlos?
¿Podemos conseguir que se relajen por un momento de todo aquello que han ido
acumulando dentro? La respuesta es SÍ.
Jacques Choque nos presenta “Concentración
y relajación para niños”. En este libro recoge las principales técnicas de
respiración, concentración y relajación, pero todo ello a través de juegos y
actividades que harán que el niño/a se divierte a la vez que consigue
relajarse.
El libro está dividido en diversas
partes. La primera es el modo de empleo en el que nos indica que debemos tener
en cuenta a la hora de trabajar la relajación con los niños. Nos habla de la
edad de los niños, de la adaptación pedagógica, de la ambientación, el tono de
voz, la ropa… para acabar indicándonos como podemos preparar las sesiones y
algunos ejemplos de organización. A partir de aquí ya comienzan los 100
ejercicios prácticos.
Estos ejercicios están divididos
en ejercicios de preparación, respiración, relajación, concentración,
visualización y prevención.
Los ejercicios de preparación diríamos
que son el calentamiento de la sesión. Ayudan a los niños o niñas a ir introduciéndose
poco a poco y relajando cuerpo y mente de manera progresiva y divertida.
Los ejercicios de respiración nos
ayudan a trabajar la respiración consciente y a usarlo como forma de encontrar
la paz y la tranquilidad. Además, se nos indican diferentes posturas en las que
se pueden prácticas por lo que es ideal para que prueben diversos ejercicios y
encontrar aquellos que más se ajusten a ellos y a la situación.
También tenemos los ejercicios de
concentración que son los que ayudan al niño a centrar su atención y trabajar
con los cinco sentidos en una determinada tarea.
Por otro lado, tenemos los
ejercicios de visualización. Son súper divertidos porque deben cerrar los ojos
y tratar de imaginar aquello que se les pide. Fantásticos para fomentar la
imaginación.
Finalmente, encontramos los de
prevención que también son muy interesantes y que dan que pensar. Van enfocados
a corregir las malas posturas que se cogen desde pequeños y que pueden
acarrearnos serios problemas.
Es muy interesante la forma en la que se presenta el libro.
A través de actividad que también cuentan con una serie de variantes más o
menos complejas. Personalmente creemos
que pueden trabajarse desde que son bien pequeñitos, ya que tienen gran
capacidad de adaptación a distintas edades. Nosotros como adultos hemos probado
algunas y también van muy bien.
Además, el libro incluye una ficha de evaluación para ver cómo
se avanza en los aspectos que se trabajan a lo largo de las sesiones. Nos ha resultado muy curioso ya que nos puede
ayudar a conocer que niños les cuesta más relajarse o mantener la atención.
En definitiva, nosotros lo recomendamos totalmente. La
relajación nos parece muy importante. Nosotros practicamos yoga ya desde hace
algún tiempo porque nos viene genial. Nos ayuda a mantener la calma y la
tranquilidad, y creemos que es algo que también debemos fomentar en los niños.
Un manual que puede ser de gran ayuda a padres y educadores para trabajar
diversas técnicas de relajación con los más pequeños, pero también ellos
mismos.
Tenemos que agradecer a MASA CRÍTICA de Babelio el envío de
este ejemplar, porque la verdad hemos quedado encantados.